Para este primeiro artigo
em colaboração com o projeto “Mãe é Mãe” escolhi este tema, uma vez que tenho
verificado ao longo da minha atividade profissional que existem muitas dúvidas
sobre o que é a drenagem linfática manual e quais os seus reais benefícios.
A realidade é que existem
muitas pessoas a chamar de drenagem linfática manual, algo que não o é, o que
acaba por levantar algumas questões que vou tentar esclarecer.
O que é a drenagem linfática manual?
A drenagem linfática manual
consiste numa massagem de estimulação dos vasos linfáticos e que tem como objetivo
a eliminação dos líquidos que se encontram em excesso no organismo. É uma massagem
realizada com uma pressão muito suave em pontos localizados e que não utiliza
qualquer tipo de creme.
Para que serve?
Se existe um edema numa
região localizada do corpo, a drenagem linfática manual vai direcionar o
excesso de líquido responsável pelo edema até aos gânglios linfáticos, que têm
como função a drenagem destes líquidos e sua consequente eliminação através da
urina.
A drenagem ajuda a emagrecer?
A drenagem linfática manual
não elimina a gordura, apenas favorece a eliminação do líquido que se encontra
em excesso. No entanto, pode ajudar a reduzir o volume, nomeadamente abdominal
e dos membros inferiores quando este resulta de uma retenção de líquidos e não
apenas de gordura localizada. Também é útil no tratamento da celulite uma vez
que promove também uma melhoria no sistema circulatório, favorecendo a
eliminação das toxinas acumuladas e que são responsáveis por esta condição.
É seguro fazer drenagem linfática durante a
gravidez?
A drenagem linfática
manual não é recomendada no primeiro trimestre de gestação. Também não deve ser
realizada no abdómen durante toda a gravidez. Normalmente é realizada nos
membros inferiores, em sessões de cerca de uma hora e promove não só o alívio
do edema instalado como também o relaxamento e bem-estar. Como é exclusivamente
manual e não utiliza qualquer tipo de creme, pode ser realizada quer durante a
gravidez, quer no pós-parto. É muito importante que seja realizada por pessoal
de saúde qualificado e sempre com autorização médica.
É contraindicada em casos
de insuficiência cardíaca, trombose venosa profunda, hipertensão descompensada
e infeção ativa, uma vez que ao promover a circulação linfática e sanguínea
poderá deslocar trombos e disseminar infeções.
Qualquer questão que tenham sobre o tema, não hesitem em contactar-me, quer
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